sábado, 1 de agosto de 2026

Alone in the dark

​o sentimento de solidão é o pior sentimento que se pode sentir… eu sei, a culpa foi minha de me ter afastado dos amigos, agora sofro com isso… 

Não os posso censurar, eu é que me afastei…

Mas sinto-me sozinho e triste… só me apetece chorar com o vazio que sinto dentro de mim…

Vão ser dias difíceis… 

​Amor fati

Amor fati é uma expressão em latim que significa “amar o destino” ou “amar o próprio destino”.


É um conceito associado ao estoicismo e tornou-se especialmente conhecido através de Friedrich Nietzsche. A ideia vai além de simplesmente aceitar o que acontece: é abraçar tudo o que a vida traz — sucessos, fracassos, alegrias e dificuldades — como parte essencial do caminho.


Em termos práticos, viver segundo o amor fati significa:


•  Não desperdiçar energia a desejar que o passado fosse diferente.

•  Encarar os obstáculos como oportunidades de crescimento.

•  Dizer “sim” à vida, mesmo quando ela é difícil.

segunda-feira, 27 de julho de 2026

misto de emoções...

 Pois é, estou quase a fazer anos, sim, é amanhã....

Estou num misto de emoções, se bem que esteja feliz por ter a minha família comigo, coisa que não tinha há muitos anos; por outro lado, sinto-me estranho; parece que falta alguma coisa.

Por outro lado, estou a dias de ficar sem os meus pequenos; vão ser duas semanas longe deles, duas semanas sem os ver… vão ser duas semanas duras, sem ver aqueles dois pestinhas que tanto amo.

Vou sentir muito a falta deles, vou ter de arranjar maneira de passar o tempo para que a cabeça esteja ocupada.

Vai ser duro, vai ser complicado… espero conseguir falar com eles e ouvir aquelas vozes doces e queridas.

Vou ter de ir buscar forças, não sei onde, para aguentar estas duas semanas... mas eu sei que eles vão sentir-me perto deles enquanto estiverem longe...



sábado, 18 de julho de 2026

Nova vida

​pois é, tenho andado desaparecido! A adaptação a esta nova vida tem sido difícil, principalmente quando estou longe dos meus filhos… o silêncio torna-se ensurdecedor, as saudades deles dolorosas… tem havido dias fáceis e dias difíceis. 

Mas uma coisa é certa, é por eles que vou lutar, por eles que me vou erguer. É triste olhar para trás e perceber que afinal não conhecias assim tão bem a pessoa que amavas, a pessoa que te mandava mensagens a dizer que era para o resto da vida e que finalmente tinha encontrado a amor da vida e que nunca me quereria perder… afinal é como o poeta diz “as palavras leva-as o vento…”

Sinto-me triste por ter falhado novamente, sinto-me triste por fazer com que dois inocentes tenham de passar por isto, mas de uma coisa me orgulho, fiz de tudo para que desse certo. 

Sim tenho medo da solidão, sim tenho medo de ficar sozinho… e sim tenho cada vez mais medo da rejeição. 

Serei eu capaz de voltar a confiar em alguém para estar do meu lado? Serei eu capaz de voltar a amar… ou simplesmente, serei eu capaz de ser feliz?

São 3:10 da manhã,  não consigo dormir, lágrimas caem pelo meu rosto… sinto-me sozinho… sinto-me tristes…. 

Será que isto vai mudar e melhorar? Bom acho que isso apenas o tempo o dirá….


quinta-feira, 4 de junho de 2026

Redes sociais

​era tão bom quando não existiam… esta praga só nos ajuda a sofrer, a relembrar coisas antigas, mas também para percebermos e descobrirmos coisas recentes… se se podia evitar ver? Claro que sim, mas acaba por ser inevitável não ver, descobrir…


quarta-feira, 3 de junho de 2026

Os sorrisos da minha felicidade

​Preciso de pouca coisa para ser feliz… e o que preciso já tenho… dois anjos que me alegram os dias, com quem brinco, riu e sonho…

Estes dias foram mágicos e são o início de uma jornada que vai ser longa mas que vai ser mágica

Passaremos a ser os três da vida airada… e tão bem que está a correr… 

Eu tenho-vos a vocês e vocês têm-me a mim… e nada nem ninguém nos vais afastar…

terça-feira, 26 de maio de 2026

Obrigado

 Obrigado a quem me ajudou neste momento complicado, quem me deu alento e não me deixou cair... vocês sabem quem são... não preciso inumerar, nem dizer nomes... sabem o que fizeram, o que me disseram e acima de tudo a força que me deram...

É bom saber que ainda existem pessoas boas no mundo, que fazem as coisas de coração aberto sem segundas intenções ou cobrança futura...


                                                                     OBRIGADO!

segue a vida....

 E vamos seguir em frente... a vida é feita para pôr-nos à prova e compete-nos a nós fazer com que as coisas corram bem...

Se vai ser fácil? Não vai...

Vou conseguir? Isso apenas o tempo o dirá, mas uma coisa é certa, irei buscar forças onde não as tiver para ser feliz e para fazer felizes os meus filhos...

Vai começar uma nova etapa, uma etapa de muitos altos e baixos, mas que tudo farei para que existam mais altos que baixos.

Vou ter dias de solidão, dias de luta interior, dias de muita mágoa, mas uma coisa eu sei, não vou desistir de mim nem deles.

Cada machadada é uma aprendizagem, cada derrota é um ensinamento... mas no fim, a vitória será mais doce e apetecível.

Irei em busca do meu espaço, da minha felicidade e da felicidade deles. Mesmo estando alguns dias longe, eles sabem que estou perto e para mim isso dá-me força para continuar a trilhar o caminho.

Como dizia o Sérgio Godinho, "hoje é o primeiro dia do resto da tua vida..." e assim será... uma vida que vai ser melhor, uma vida que vai ser sem menosprezo e acima de tudo, uma vida onde não me vou anular para agradar a quem quer que seja... 

Já dizia o Raul Solnado: "Façam favor de serem felizes."


sexta-feira, 8 de maio de 2026

Seguir em frente

​a vida seguiu o seu rumo… agora que tudo está a compor-se acaba por dar animo e força para lutar pelo que aí vem. Vou ter força para conseguir chegar onde quero e fazer felizes os meus pequenos. 

O caminho faz-se caminhando… e o meu vai ser trilhado pela felicidade dos meus filhos…

terça-feira, 21 de abril de 2026

Um dia....

 Um dia irás de olhar no espelho e dizer "afinal fui injusta com ele, não devia ter tratado assim tão mal.…"

Nesse dia, escusas de me procurar para pedir desculpa, será tarde demais para arrependimentos, pois essas desculpas não irão apagar tristeza, sofrimento e dor que me fizeste passar.

Tudo o que disseste, tudo o que me insultaste, tudo o que tentaste transmitir aos miúdos sobre mim, não tem volta a dar.... até se pode desculpar, mas não se esquece....

Anulei-me para suprimir a tua ausência, deixei de ser eu para ser nós.... aos poucos transformei o sorriso de felicidade num sorriso de fachada, transformei a conversa interessada e genuína numa conversa forçada e de conveniência.... simplesmente transformei-me para me adaptar a ti.... 

Troquei o olhar apaixonado e carinhoso por um olhar de saudade e de carência.... transformei um gesto de amor e carinho por um gesto de chamada de atenção e de necessidade que olhasses para mim.

Talvez um dia consiga olhar para isto tudo com um olhar de aprendizagem, mas neste momento apenas consigo olhar com dor e tristeza….


domingo, 19 de abril de 2026

Eu

Eu sou do tamanho daquilo que SINTO, que VEJO e que FAÇO, não do tamanho que os outros me vêem. Não ligo que me olha da cabeça aos pés, pois nunca farão a minha cabeça, nem chegarão aos meus pés.

quarta-feira, 15 de abril de 2026

Basta

​Existem momentos na vida que temos de aprender a dizer “BASTA”…. 

Basta de sofrimento, basta de falta de respeito, basta de falta de amor próprio, basta de sofre e lutar por quem não te merece. 

E isso não é sinal de fraqueza, mas sim sinal de maturidade, sinal de que finalmente estás preparado para seguir em frente e lutar por ti. 

O futuro será difícil, tortuoso mas com fé, força e dedicação serás capaz de trilhar um caminho fantástico para ti e para os teus….

Por isso, levanta a cabeça e segue o teu caminho…


quinta-feira, 9 de abril de 2026

EU

 A música Numb, da banda Linkin Park, é praticamente um retrato psíquico do que acontece quando o sujeito deixa de sentir a si mesmo para sustentar o desejo do outro.


Na psicanálise, isso toca diretamente na formação do “eu” a partir do olhar externo. Desde cedo, somos atravessados por expectativas: família, sociedade, padrões. E, muitas vezes, para sermos aceitos, vamos nos afastando do que realmente somos.

“I'm tired of being what you want me to be” não é só uma frase, é um grito do inconsciente.

O “numb” (entorpecido) representa esse estado em que o sujeito já não consegue mais acessar o próprio desejo. Não é que ele não sinta, é que sentiu demais por tanto tempo, sem poder expressar, que acabou se anestesiando.

Para Jacques Lacan, o desejo do sujeito é sempre atravessado pelo desejo do Outro.
E o sofrimento começa quando a pessoa passa a viver exclusivamente para corresponder a esse Outro, perdendo a própria referência interna.

A música mostra exatamente esse ponto de ruptura:
quando a adaptação vira sufocamento.

O eu tenta corresponder…
mas o corpo, a mente e o afeto começam a falhar.
E aí surge o vazio, a irritação, a sensação de não ser ninguém, ou de ser apenas uma versão moldada.
O mais potente em Numb é que não é só sobre dor, é sobre limite.

É o momento em que o sujeito, mesmo entorpecido, começa a perceber:
“Eu não aguento mais não ser eu.”

E, na psicanálise, esse é o início de algo importante, porque reconhecer isso já é o primeiro passo para sair desse lugar.

Mágoas

 Guardar mágoas por dentro não é um gesto de força, é um pacto silencioso com a própria dor.


Na psicanálise, aquilo que não encontra palavra não desaparece, se desloca
Vai para o corpo, para os comportamentos, para as relações.

A mágoa não expressa não fica parada
Ela se transforma em irritação que você não entende em afastamento que você não explica em um peso que você sente, mas não nomeia.

Você acha que está evitando conflito, mas na verdade está criando um conflito interno constante.

Porque o que foi sentido continua existindo, mesmo sem voz
E com o tempo, você já não reage ao que está acontecendo agora, você reage ao que nunca foi resolvido antes.

Curar não é esquecer o que aconteceu
É permitir que isso tenha um lugar dentro de você sem precisar se esconder.

Falar não te enfraquece
sentir não te diminui
e encarar o que doeu é o que, de fato, começa a te libertar
Porque o que você guarda em silêncio
não se dissolve
se acumula
e um dia… transborda.

Não viva no modo sobrevivência

 Tem dias em que o mundo grita “corre”

e a alma só pede: desacelera.

Mas a gente finge paciência, engole o cansaço e chama de normal viver no automático.

A verdade?
Você não está cansado…

está desconectado de si.
A vida não para, mas você pode escolher não se perder nela.

✨ A vida é rara.
Não viva no modo sobrevivência.

quarta-feira, 8 de abril de 2026

reciprocidade

 Insistir em um vínculo sem reciprocidade é, muitas vezes, uma tentativa de fazer dar certo sozinho algo que precisa de dois.


No começo, a pessoa tenta entender, releva, espera. Acredita que, com mais paciência, mais cuidado, mais entrega… o outro vai corresponder. Mas o tempo passa, e o que existe continua sendo unilateral.
E isso cansa.

Porque não é só falta de retorno, é a sensação de não ser escolhido.

Relacionamento não é esforço solitário.
É troca. É presença dos dois lados.

Em algum momento, amadurecer também é perceber que insistir onde não há reciprocidade não é amor.
É abandono de si.

terça-feira, 7 de abril de 2026

António Variações


"E a vida é sempre uma curiosidade

Que me desperta com a idade

Interessa-me o que está para vir

A vida em mim é sempre uma certeza

Que nasce da minha riqueza

Do meu prazer em descobrir"

domingo, 5 de abril de 2026

Respect

I see things but I keep quiet... I know everything but I keep quiet... time will speak for me... these attitudes, stay for those who have them! Above all, there are barriers that should not be overcome and the barrier of respect has long been overcome....

quarta-feira, 25 de março de 2026

11

 A data de hoje será sempre especial para mim, mesmo que tenha chegado ao fim. Em 2015 foi um dos dias mais felizes da minha vida... mas infelizmente neste momento apenas fica para a memória....

Foram 11 anos de entrega, dedicação e de luta... muitas vezes luta solitária e em silêncio.

Nunca esquecerei a surpresa de apareceres com outra roupa que não aquela que tinhas saido de casa, adorei... nunca esquecerei todo o momento fantastico.... nunca esquecerei os dias seguintes...

Infelizmente acabou, ficam as memórias.... essas serão para sempre felizes, mesmo com tudo o que se tem passado e que eu sei e descobri... isso será a parte negra que tentarei apagar da minha memoria, da minha cabeça... mas que para já está tão perto do meu olhar que dificilmente consigo esquecer....

Não merecia e tenho a certeza que nunca faria o mesmo... existe uma coisa que eu faço questão de ter, que é RESPEITO!




terça-feira, 24 de março de 2026

forte por fora, fraco por dentro

 Por fora, posso parecer alegre, mas por dentro, há uma batalha constante contra a tristeza, o vazio e o desespero.

Manter esta “máscara” exige um esforço gigante. A energia gasta para simular bem-estar é exaustiva, levando a um cansaço profundo que ninguém percebe.

As crises de desespero e angústia ocorrem internamente, em silêncio, sem sinais externos visíveis.

A pessoa pode sentir-se “imóvel” e incapaz de reagir, mesmo que por fora continue a sorrir ou a interagir superficialmente.

A pessoa sente que ninguém realmente entende ou que não se pode abrir, por medo de ser um fardo, de ser julgado, afinal ele “parece tão bem”....



Alone in the dark

​o sentimento de solidão é o pior sentimento que se pode sentir… eu sei, a culpa foi minha de me ter afastado dos amigos, agora sofro com is...